＜募集終了しました＞【2020年10月開催】思考とエクササイズで未来をつくるオンライン講座
こんにちは。日本セルフ・エスティーム実践協会の丸尾明美です。
今年は、春から新型コロナウイルス感染症の影響により、今までの生活スタイルがすっかり変わってしまいました。
自宅にいる時間が長くなり、あらためて自分自身と向き合って、これからどうしようと思い悩んだりしていませんか？
- 本当に自分は、このままでいいのか？
- そろそろ次にステップに進みたいが、何をすればいいのだろう？
- 動くといっても、こんな時期にむやみに行動するのは不安・・・
もし、いま。
このように考えているのであれば、今回開催する「 思考とエクササイズで未来をつくる講座 」がオススメです。
この講座は、自分のこれまでの人生を振り返り、これからさらにワクワクするような日々を過ごしていくためには何をしていったらよいかを考えます。
「でも、講座を受けたからって、そんなに簡単に今の自分を変えられるの？」
そんな不安を感じて、踏み出せないかもしれませんね。
安心してください！この講座は他の講座とひと味もふた味も違うのです。
「認知行動心理学」の理論に基づいて、いつもの考え方やものの見方とはちょっと違う視点から、自分自身を見つめ、これからのことを考えます。そのため、「新たな視点」を持つことができるんです。
また、あたたかで安心できる環境で、講師や他の参加者と一緒に考えたり、話したりします。いつも接する人とは違う人の話を聴いたり、自分の話へのフィードバックをもらったりすることで、日常にはない「気づき」が得られます。
さらに、講座終了後も、それで終わりではないんです。
よく、セミナーに参加して、受け終わった時は「よし！やってみよう！」と思っても、1日経ち、2日経つと、だんだんやらなくなってしまったことってありませんか？
この講座では、あなたが決めた「これからの自分」に向かって着実に前に進めるように、6週間、あなたに伴走します。
過去の参加者もこう言ってます。
「こういうことって、なかなか一人ではできないけれど、人と一緒にやるとできるものなんですね」
一緒に、一歩を踏み出してみませんか？
こんな方におすすめです
- 仕事のマンネリ感や、何となくつまらない毎日を変えたい方
- 将来の漠然とした不安を払拭したい方
- 自分のやりたいことや願いをかなえる方法を知りたい方
- 自分のこれまでの生き方を振り返り、整理したい方
「 思考とエクササイズで未来をつくるオンライン講座 」に参加すると
- 自分がやりたいことが明確になり、将来のビジョンが見えてきます。
- 明日から何をすればよいかがわかり、やる気がわいてきます。
- 講座後も、オンラインでつながる仲間が増えて、励まし合って前に進むことができます。
「 思考とエクササイズで未来をつくるオンライン講座 」の特徴
- Zoomを使い、オンラインで実施します。
- グループワーク中心で参加型の講座です。
- 認知行動心理学をベースにしたワークを行いますので、自分の「心の癖」に気づいたり、今まで気づかなかった新たな自分に気づいたりします。
- これまでの経験の中にある自分の強みに焦点をあてて、 セルフエスティーム（自己肯定感）、自己効力感を高めます。
- 深層心理にある「理想の自分」を探索します。
- やりたいことの実現に向けて具体的な行動プランを作ります。
- 講座終了後から6週間、Facebookのグループにて 目標達成へ向けた行動化のフォローアップを行います。
「 思考とエクササイズで未来をつくるオンライン講座 」参加者の声
※2019年10月に、対面で実施した講座の感想です
心の中でモヤモヤとしていた目標や課題が明確になった。自分の中で覚悟ができたように思う。
ひとつひとつのワークが納得のいくものでしたので、やるべきことが、より現実味を帯びてきました。
講義＋ワーク（実践的）で、楽しい２日間でした。考え方（物事の捉え方）を変えて、目標に向けた行動が加速できそうです。
自分の中にある恐れに気づきました。でもその恐れは自分自身が作り出している空想のものであることにも気づきました。失敗を恐れずに、もっと加速していいんだ、していきたいと思いました。
言語化、文字化することが大切な事はわかりつつ、行動まで落とし込めていなかった。行動してみようと強く感じることができた。
１人では頑張ることは難しくても、先生方からポジティブなフィードバックを頂いたり、仲間がいるとがんばれることも実感しました。
ほんと嘘みたいなのですが、私はこの講座を受けたおかげで、自分も夢を持って良いんだと踏み出せて、結果として夢の入り口に立てました。 そして、ありのままの自分を愛おしいと思えました。
講師紹介
小西ひとみ （日本セルフ・エスティーム実践協会 代表理事）
横浜生まれ。広告代理店のアートディレクターを経て、1982年、エイボンプロダクツ株式会社マーケティング部に入社。営業部長となり、人材開発部、セールストレーニング部を歴任し、外資系企業を経て、現在ライフデザインズ･オフィス代表。
またNPO法人GEWEL(ジュエル)において、７年間理事としてダイバーシティの推進を支援したのち、一般社団法人セルフ・エスティーム研究所の理事に就任し、自己効力感を中心に、セルフ・エスティーム、レジリエンスについての研究活動を行ってきた。
2018年からは、セルフ・エスティーム、自己効力感を持った人材育成のために一般社団法人 日本セルフ・エスティーム実践協会を設立し、代表理事となる。今まで培ってきた｢自分の力を最大限に引き出すために｣をテーマに企業･行政などでキャリア開発を目的とした研修、講演活動を行っている。
「 思考とエクササイズで未来をつくるオンライン講座 」の募集要項
| 開催日時 | 第1日 2020年10月24日（土） 10：00～17：00 第2日 2020年10月25日（日） 10：00～17：00 ＊2日間の連続集中講座です。 |
| 参加方法 | ビデオ会議システムZoomを利用 |
| 定員 | 12名 |
| 参加費 | 38,500円（税込） ＊支払方法： 銀行振込／クレジットカード決済 |
| 申込締切 | 2020年10月21日（水） ＊ただし定員になり次第、締め切ります。 |